Salvado de avena - 500g

Salvado de Avena Yin Yang – 500g

🌾 Aporta fibra y nutrientes esenciales a tu dieta diaria.

El salvado de avena es la capa externa del grano de avena, reconocida por su alto contenido en fibra, vitaminas del complejo B y minerales como magnesio, fósforo, zinc y cobre. Incorporarlo a tu alimentación contribuye a una mayor sensación de saciedad y favorece el buen funcionamiento intestinal. 

Beneficios:

• Alto contenido de fibra: Contribuye a la sensación de saciedad y favorece el tránsito intestinal. 
• Rico en nutrientes esenciales: Aporta vitaminas del complejo B y minerales como magnesio, fósforo, zinc y cobre. 
• Libre de colesterol y grasas trans: Ideal para una dieta equilibrada y saludable.

Usos recomendados:

Su versatilidad permite agregarlo a diversas preparaciones:

• Mezclas de repostería, panes y bizcochos. 
• Caldos y sopas. 
• Rellenos, croquetas y tartas. 
• Batidos, jugos o leche.

Presentación:

• 500g – Práctico envase para su conservación.

Conservación:

Guardar en un lugar fresco y seco, en envase hermético, para mantener su frescura y propiedades nutricionales.

Incorporá el Salvado de Avena Yin Yang a tu alimentación y disfrutá de sus múltiples beneficios para la salud.

​DATO: El salvado de avena de la marca Yin Yang es un producto versátil que no requiere cocción previa para su consumo. Podés incorporarlo directamente en diversas preparaciones, como yogures, licuados, sopas o masas de panificación, para enriquecerlas con su alto contenido de fibra y nutrientes. 

Sin embargo, es importante destacar que la avena contiene ácido fítico, un compuesto que puede dificultar la absorción de ciertos minerales. Para minimizar este efecto y mejorar la digestibilidad, se recomienda remojar el salvado de avena antes de su consumo. Este proceso ayuda a reducir el contenido de ácido fítico y facilita la asimilación de los nutrientes. ​

En resumen, si bien podés consumir el salvado de avena sin cocinarlo, remojarlo previamente puede ser beneficioso para optimizar su valor nutricional y mejorar la digestión.

​El salvado de avena puede ser un aliado efectivo en la pérdida de peso debido a varias de sus propiedades:​

• Alto contenido de fibra soluble: Esta fibra forma un gel en el estómago que prolonga la sensación de saciedad, ayudando a controlar el apetito y reduciendo la ingesta calórica.

• Regulación del tránsito intestinal: Al mejorar la digestión y combatir el estreñimiento, contribuye a una mejor absorción de nutrientes y eliminación de desechos.

• Reducción de la absorción de grasas: Los betaglucanos presentes en el salvado de avena pueden disminuir la absorción de grasas y colesterol en el intestino, favoreciendo un perfil lipídico más saludable.

Para incorporar el salvado de avena en tu dieta y aprovechar sus beneficios para la pérdida de peso, se recomienda:​

• Cantidad diaria: Consumir entre 1 y 3 cucharadas soperas al día.

• Formas de consumo: Añadirlo a yogures, batidos, ensaladas, sopas o incorporarlo en recetas de panes y galletas. ​

• Hidratación adecuada: Acompañar su ingesta con abundante agua para facilitar el tránsito intestinal y potenciar sus efectos.​

Es fundamental recordar que el consumo de salvado de avena debe complementarse con una alimentación equilibrada y la práctica regular de actividad física para lograr resultados efectivos y sostenibles en la pérdida de peso.